Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Pompoen (rauw)

Pompoen (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De badkamer poetsen 4 min De badkamer poetsen
  • Karatewedstrijd < 1 min Karatewedstrijd
  • Worstelen 2 min Worstelen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Pittige pompoensoep met chorizo
Pittige pompoensoep met chorizo

Met de chorizo geef je meteen wat pit...

Currysoep met knolgewassen en geraspte kokos
Currysoep met knolgewassen en geraspte kokos

Doop de onderkant van je pollepel bes...

Pompoenrisotto met pancetta, tijm en pijnboompitten
Pompoenrisotto met pancetta, tijm en pijnboompitten

Italianen eten risotto enkel met een ...

Chips van wortels en vergeten groenten
Chips van wortels en vergeten groenten

Deze chips worden zeker door iedereen...

Pompoensoep met kokosnoot, koriander en notenmengeling
Pompoensoep met kokosnoot, koriander en notenmengeling

Een fluweelzacht exotisch soepje om v...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 14,0 kcal Suikers 1,7 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,0 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,7 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,0 g Water 95,0 g
Calcium 29,0 mg Fosfor 19,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 130,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 24,0 µg β-caroteen 142,0 µg
Vitamine B1 0,16 mg Vitamine B6 0,02 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 14,0 mg Folaat 10,0 µg
α-caroteen 8,0 µg β-cryptoxanthine 1,0 µg
Lycopeen 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg
Folaat equivalenten 10,0 µg Koper 0,02 mg
Vitamine E 1,1 mg Nicotinezuur 0,1 mg
Jodium 0,2 µg As 0,8 g
×