Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Okra (rauw)

Okra (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Tanden poetsen 17 min Tanden poetsen
  • Recreatief badminton 6 min Recreatief badminton
  • Naaien 14 min Naaien
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 48,0 kcal Suikers 4,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 0,1 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 10,0 g Water 87,0 g
Calcium 80,0 mg Fosfor 60,0 mg
Ijzer (totaal) 1,1 mg Natrium 3,0 mg
Kalium 282,0 mg Magnesium 71,0 mg
Zink 0,6 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 74,0 µg β-caroteen 432,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,22 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 20,0 mg
Folaat 88,0 µg α-caroteen 28,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 37,0 µg
Folaat equivalenten 88,0 µg Selenium 1,0 µg
Koper 0,13 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 5,6 µg    
×