Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spruitjes (rauw)

Spruitjes (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Tanden poetsen 16 min Tanden poetsen
  • Nordic walking 7 min Nordic walking
  • Kajakken 6 min Kajakken
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Zacht gegaarde groenten met spruitjespuree in savooiblad
Zacht gegaarde groenten met spruitjespuree in savooiblad

De spruitjespuree kan je op voorhand ...

Gesmoorde kabeljauw met aardappelschijfjes
Gesmoorde kabeljauw met aardappelschijfjes

Het laagje aardappelen geeft de kabel...

Hutsepot
Hutsepot

De sterren in deze hutsepot zijn Chin...

Spruitjesvelouté met feta en gekookte ham
Spruitjesvelouté met feta en gekookte ham

De bootjes van ham en feta geven extr...

Hutsepot op vaders wijze
Hutsepot op vaders wijze

Van deze klassieker krijg je het gega...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 44,0 kcal Suikers 1,4 g
Verzadigd vet 0,3 g Vezels (totaal) 4,1 g
Vet (totaal) 0,7 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,7 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 5,2 g Water 86,0 g
Calcium 30,0 mg Fosfor 125,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 7,0 mg
Kalium 412,0 mg Magnesium 8,0 mg
Zink 0,4 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 24,0 µg β-caroteen 145,0 µg
Vitamine B1 0,12 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,3 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 150,0 mg
Folaat 95,3 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 32,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg Folaat equivalenten 95,3 µg
Selenium 3,0 µg Koper 0,02 mg
Vitamine E 1,0 mg Nicotinezuur 0,5 mg
Jodium 1,0 µg    
×