Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spruitjes (rauw)

Spruitjes (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Dweilen 9 min Dweilen
  • Atletiek (hordelopen) 3 min Atletiek (hordelopen)
  • Mediteren 32 min Mediteren
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Spruitjespuree met kipfiletreepjes & mosterdsausje
Spruitjespuree met kipfiletreepjes & mosterdsausje

Spruitjes bevatten veel vitamine C: m...

Stoofpotje van minigroenten met zalmgebraad en crumble
Stoofpotje van minigroenten met zalmgebraad en crumble

Pimp je stoofpotje met heel wat versc...

Kip met kerstfarce
Kip met kerstfarce

Wie snijdt het vlees aan?

Gevulde kipfilet met abrikoos
Gevulde kipfilet met abrikoos

Een betaalbare oplossing voor een gro...

Hutsepot op vaders wijze
Hutsepot op vaders wijze

Van deze klassieker krijg je het gega...

Zacht gegaarde groenten met spruitjespuree in savooiblad
Zacht gegaarde groenten met spruitjespuree in savooiblad

De spruitjespuree kan je op voorhand ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 44,0 kcal Suikers 1,4 g
Verzadigd vet 0,3 g Vezels (totaal) 4,1 g
Vet (totaal) 0,7 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,7 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 5,2 g Water 86,0 g
Calcium 30,0 mg Fosfor 125,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 7,0 mg
Kalium 412,0 mg Magnesium 8,0 mg
Zink 0,4 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 24,0 µg β-caroteen 145,0 µg
Vitamine B1 0,12 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,3 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 150,0 mg
Folaat 95,3 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 32,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg Folaat equivalenten 95,3 µg
Selenium 3,0 µg Koper 0,02 mg
Vitamine E 1,0 mg Nicotinezuur 0,5 mg
Jodium 1,0 µg    
×