Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Koolrabi (rauw)

Koolrabi (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Muren schilderen 7 min Muren schilderen
  • Hardlopen aan 10 km/u 2 min Hardlopen aan 10 km/u
  • Wii Fit 6 min Wii Fit
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Pompoengroentesoep met pistou
Pompoengroentesoep met pistou

Pompoenen verschijnen in de gekste kl...

Koolrabisoep met grote croutons en gorgonzola
Koolrabisoep met grote croutons en gorgonzola

De koolrabi behoort tot de familie va...

Carpaccio van koolrabi met geitenkaas
Carpaccio van koolrabi met geitenkaas

Heb jij koolrabi al eens geproefd? Ge...

Salade met varkenswangetjes en mierikswortelzalf
Salade met varkenswangetjes en mierikswortelzalf

Geen mierikswortel in huis? Mosterd b...

Couscous met zeven groenten
Couscous met zeven groenten

Maak dit gerecht met gelijk welke sei...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 30,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,8 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 4,0 g Water 90,0 g
Calcium 90,0 mg Fosfor 60,0 mg
Ijzer (totaal) 1,0 mg Natrium 10,0 mg
Kalium 500,0 mg Magnesium 43,0 mg
Zink 0,26 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 2,0 µg β-caroteen 11,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,09 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 60,0 mg
Folaat 82,0 µg α-caroteen 3,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg Folaat equivalenten 82,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,13 mg
Nicotinezuur 0,4 mg Jodium 1,0 µg
×