Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Koolraap (rauw)

Koolraap (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De auto wassen 3 min De auto wassen
  • Competitie-badminton 1 min Competitie-badminton
  • Cheerleaden 2 min Cheerleaden
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Kalfsblanquette op moderne wijze
Kalfsblanquette op moderne wijze

Steek deze klassieker eens in een nie...

Zacht gegaarde groenten met spruitjespuree in savooiblad
Zacht gegaarde groenten met spruitjespuree in savooiblad

De spruitjespuree kan je op voorhand ...

Salade met varkenswangetjes en mierikswortelzalf
Salade met varkenswangetjes en mierikswortelzalf

Geen mierikswortel in huis? Mosterd b...

Gentse waterzooi
Gentse waterzooi

Kies eens voor een maaltijd met een l...

Currysoep met knolgewassen en geraspte kokos
Currysoep met knolgewassen en geraspte kokos

Doop de onderkant van je pollepel bes...

Lamsstoofpotje
Lamsstoofpotje

Het geheim van een stoofpotje is het ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 13,0 kcal Suikers 2,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 0,7 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,0 g Water 95,7 g
Calcium 80,0 mg Fosfor 20,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 15,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 6,0 mg
Zink 0,08 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg Vitamine B1 0,03 mg
Vitamine B2 0,03 mg Vitamine B6 0,1 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 35,0 mg Folaat 49,0 µg
α-caroteen 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 49,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,01 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,8 mg
Jodium 1,0 µg    
×