Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Koolraap (rauw)

Koolraap (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De planten water geven 4 min De planten water geven
  • Galopperen te paard 1 min Galopperen te paard
  • Schaken 6 min Schaken
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Lamsstoofpotje
Lamsstoofpotje

Het geheim van een stoofpotje is het ...

Stoemp van wintergroenten en spekreepjes
Stoemp van wintergroenten en spekreepjes

Zo nu en dan minder vlees eten, is la...

Hutsepot
Hutsepot

Nog nooit met varkenswangetjes gekook...

Tajine van kalfsschenkel met groenten
Tajine van kalfsschenkel met groenten

Het geheime ingrediënt van dit gerech...

Rijkgevulde courgettesoep
Rijkgevulde courgettesoep

Deze soep zit boordevol groenten, en ...

Currysoep met knolgewassen en geraspte kokos
Currysoep met knolgewassen en geraspte kokos

Doop de onderkant van je pollepel bes...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 13,0 kcal Suikers 2,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 0,7 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,0 g Water 95,7 g
Calcium 80,0 mg Fosfor 20,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 15,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 6,0 mg
Zink 0,08 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg Vitamine B1 0,03 mg
Vitamine B2 0,03 mg Vitamine B6 0,1 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 35,0 mg Folaat 49,0 µg
α-caroteen 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 49,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,01 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,8 mg
Jodium 1,0 µg    
×