Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Koolraap (rauw)

Koolraap (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Muren schilderen 3 min Muren schilderen
  • Draven te paard 2 min Draven te paard
  • Mediteren 9 min Mediteren
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Stoemp van wintergroenten en spekreepjes
Stoemp van wintergroenten en spekreepjes

Zo nu en dan minder vlees eten, is la...

Raapjessoep met krokante pancetta
Raapjessoep met krokante pancetta

Wist je dat raapjes een zuiverende we...

Snelle herfstsalade
Snelle herfstsalade

Deze salade zet je zo op tafel omdat ...

Raapjessoep met gerookte zalmsnippers
Raapjessoep met gerookte zalmsnippers

Rapen zijn heel rijk aan vezels en vo...

Rijkgevulde courgettesoep
Rijkgevulde courgettesoep

Deze soep zit boordevol groenten, en ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 13,0 kcal Suikers 2,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 0,7 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,0 g Water 95,7 g
Calcium 80,0 mg Fosfor 20,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 15,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 6,0 mg
Zink 0,08 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg Vitamine B1 0,03 mg
Vitamine B2 0,03 mg Vitamine B6 0,1 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 35,0 mg Folaat 49,0 µg
α-caroteen 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 49,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,01 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,8 mg
Jodium 1,0 µg    
×