Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Witte kool (rauw)

Witte kool (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 7 min Strijken
  • Recreatief ijshockey 2 min Recreatief ijshockey
  • Een rockoptreden geven 4 min Een rockoptreden geven
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Ovenschotel met witte kool en gehakt
Ovenschotel met witte kool en gehakt

Kook witte kool niet te lang, want an...

Winterse minestrone
Winterse minestrone

Gezellig & gezond!

Niño envuelto
Niño envuelto

Niño envuelto betekent letterlijk ‘ve...

Kippenbillen met witte kool, kaneel en Pinot Blanc
Kippenbillen met witte kool, kaneel en Pinot Blanc

Een Pinot Gris smaakt minder zuur dan...

Wittekoolsoep met spekjes
Wittekoolsoep met spekjes

Hier krijg je het op slag warm van!

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 30,0 kcal Suikers 4,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,8 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 4,0 g Water 91,0 g
Calcium 30,0 mg Fosfor 30,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 8,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 9,0 mg
Zink 0,23 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 2,0 µg β-caroteen 12,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B6 0,15 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 29,0 mg
Folaat 30,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 6,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg Folaat equivalenten 30,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,01 mg
Vitamine E 0,2 mg Nicotinezuur 0,3 mg
Jodium 2,0 µg    
×