Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Witte kool (rauw)

Witte kool (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Tanden poetsen 6 min Tanden poetsen
  • Wandelen 4 min Wandelen
  • Motorrijden 4 min Motorrijden
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Ovenschotel van witte kool met gehakt en bechamelsaus
Ovenschotel van witte kool met gehakt en bechamelsaus

Een stevige schotel voor gezellige wi...

Winterse minestrone
Winterse minestrone

Gezellig & gezond!

Wintersalade
Wintersalade

Veldsla is de enige sla die de winter...

Ovenschotel met witte kool en gehakt
Ovenschotel met witte kool en gehakt

Kook witte kool niet te lang, want an...

Wittekoolsoep met spekjes
Wittekoolsoep met spekjes

Hier krijg je het op slag warm van!

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 30,0 kcal Suikers 4,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,8 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 4,0 g Water 91,0 g
Calcium 30,0 mg Fosfor 30,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 8,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 9,0 mg
Zink 0,23 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 2,0 µg β-caroteen 12,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B6 0,15 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 29,0 mg
Folaat 30,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 6,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg Folaat equivalenten 30,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,01 mg
Vitamine E 0,2 mg Nicotinezuur 0,3 mg
Jodium 2,0 µg    
×