Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Witloof (gekookt)

Witloof (gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Stofzuigen 2 min Stofzuigen
  • Wielertoerisme < 1 min Wielertoerisme
  • Drummen 2 min Drummen
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Witlofstoemp met spekjes
Witlofstoemp met spekjes

Belgische boerenstoemp is gezond. Ser...

Fazant met butternut, witlof & fondantaardappelen
Fazant met butternut, witlof & fondantaardappelen

Maak eens een stukje gevogelte dat je...

Feestquiche
Feestquiche

Deze quiche met versierde rand past h...

Varkenshaasje met picklessaus en pommes pont neuf
Varkenshaasje met picklessaus en pommes pont neuf

Tijd om de picklessaus nog eens van o...

Grote pot puree met garnituren
Grote pot puree met garnituren

Bij deze lunch kan iedereen kiezen en...

Gestoofd witloof met scampi's
Gestoofd witloof met scampi's

Witloof is een erg voedzame groente d...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 17,0 kcal Suikers 2,1 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,1 g
Vet (totaal) 0,1 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,1 g Water 95,3 g
Calcium 24,0 mg Fosfor 31,0 mg
Ijzer (totaal) 0,2 mg Natrium 3,0 mg
Kalium 183,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,17 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 8,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,02 mg
Vitamine B6 0,018 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 25,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg Folaat equivalenten 25,2 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,05 mg
Vitamine E 0,2 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 0,4 µg As 0,3 g
×