Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Witloof (rauw)

Witloof (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De hond uitlaten 3 min De hond uitlaten
  • Zwemmen in crawl 1 min Zwemmen in crawl
  • Hooien 1 min Hooien
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Witloof in gerookte zalm
Witloof in gerookte zalm

Het is eens wat anders dan witloof in...

Witte wintersalade
Witte wintersalade

Slaatjes horen niet enkel thuis is de...

Kotelet met jagerssaus, kroketjes en witlof
Kotelet met jagerssaus, kroketjes en witlof

Ooit al gehoord van jagerssaus? Champ...

Met witlof en Retroschinken gevulde dennenboompjes
Met witlof en Retroschinken gevulde dennenboompjes

Zorg voor vrolijke tafeldecoratie.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 19,0 kcal Suikers 2,4 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,2 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,4 g Water 95,2 g
Calcium 22,0 mg Fosfor 34,0 mg
Ijzer (totaal) 0,2 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 194,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 1,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,03 mg
Vitamine B6 0,037 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 10,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,09 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 0,4 µg As 0,4 g
×