Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Witloof (rauw)

Witloof (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afstoffen 3 min Afstoffen
  • Competitie-rugby < 1 min Competitie-rugby
  • Vrijen 3 min Vrijen
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Stoemp met witlof en kotelet
Stoemp met witlof en kotelet

Presentatietip: strooi de spekblokjes...

Terrine van witlof met gebakken zalm
Terrine van witlof met gebakken zalm

Nergens ter wereld is witlof zo heerl...

Rauwe groentebar met cocktaildipsaus
Rauwe groentebar met cocktaildipsaus

Deze groentemengeling is rijk aan vit...

Witloof in gerookte zalm
Witloof in gerookte zalm

Het is eens wat anders dan witloof in...

Millefeuille van witloof en gehakt
Millefeuille van witloof en gehakt

Laat witloof eens de hoofdrol spelen ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 19,0 kcal Suikers 2,4 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,2 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,4 g Water 95,2 g
Calcium 22,0 mg Fosfor 34,0 mg
Ijzer (totaal) 0,2 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 194,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 1,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,03 mg
Vitamine B6 0,037 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 10,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,09 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 0,4 µg As 0,4 g
×