Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Witloof (rauw)

Witloof (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Kinderverzorging 3 min Kinderverzorging
  • Recreatief basketbal 1 min Recreatief basketbal
  • Worstelen 1 min Worstelen
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Rucolaslaatje met kaasje & walnotenhoningdressing
Rucolaslaatje met kaasje & walnotenhoningdressing

Schilder de herfst op je bord. Kleurr...

Penne met witlof, mascarpone en baconreepjes
Penne met witlof, mascarpone en baconreepjes

Deze pasta is echte feel good food!

Flan van grondwitloof
Flan van grondwitloof

Verwerk je witloof eens in een taart.

Witlofgratin met peer en spekjes
Witlofgratin met peer en spekjes

Ga voor een gouden gratinlaagje!

Zeebaars met vanillestoemp, botersaus en witlof
Zeebaars met vanillestoemp, botersaus en witlof

Stoemp mag al eens wat verfijnder zijn!

Gebraiseerd witloof met kip
Gebraiseerd witloof met kip

Witloof in de kijker!

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 19,0 kcal Suikers 2,4 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,2 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,4 g Water 95,2 g
Calcium 22,0 mg Fosfor 34,0 mg
Ijzer (totaal) 0,2 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 194,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 1,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,03 mg
Vitamine B6 0,037 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 10,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,09 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 0,4 µg As 0,4 g
×