Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Tomaat (rauw)

Tomaat (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De dakgoot uitkuisen 5 min De dakgoot uitkuisen
  • Hardlopen aan 15 km/u 2 min Hardlopen aan 15 km/u
  • Aanschuiven 14 min Aanschuiven
Portie: 150 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Tagliatelle met zeevruchten en pittige saus
Tagliatelle met zeevruchten en pittige saus

Veel meer dan zeevruchten, olijfolie ...

Couscous met groenten & koriander
Couscous met groenten & koriander

Leg je korianderblaadjes voor gebruik...

Shakshuka met kwarteleitjes
Shakshuka met kwarteleitjes

Shakshuka is een Midden-Oosters gerec...

Clubsandwich met gehaktbroodje
Clubsandwich met gehaktbroodje

Eén grote beet van deze clubsandwich ...

Gegrilde zalm met zomergroenten en basilicumroom
Gegrilde zalm met zomergroenten en basilicumroom

Hou jij ook zo van dat knapperige, go...

Lasagne met mediterrane groenten en mozzarella
Lasagne met mediterrane groenten en mozzarella

Zorg dat het vocht zo veel mogelijk u...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 20,0 kcal Suikers 2,9 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,3 g
Vet (totaal) 0,4 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,7 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,9 g Water 95,4 g
Calcium 11,0 mg Fosfor 23,0 mg
Ijzer (totaal) 0,3 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 246,0 mg Magnesium 8,0 mg
Zink 0,15 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 77,0 µg β-caroteen 464,0 µg
Vitamine B1 0,02 mg Vitamine B2 0,01 mg
Vitamine B6 0,077 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 15,0 mg
Folaat 15,7 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 2949,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 38,0 µg Folaat equivalenten 15,7 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,04 mg
Vitamine E 0,7 mg Nicotinezuur 0,5 mg
Jodium 2,5 µg As 0,6 g
×