Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spruitjes (gekookt)

Spruitjes (gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De auto wassen 9 min De auto wassen
  • Competitief ijshockey 3 min Competitief ijshockey
  • Mediteren 32 min Mediteren
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Spruitjessoep met witte savooipens, spekjes en croutons
Spruitjessoep met witte savooipens, spekjes en croutons

Witte pens met savooi is een hip herf...

Stoemp van wintergroenten en spekreepjes
Stoemp van wintergroenten en spekreepjes

Zo nu en dan minder vlees eten, is la...

Hutsepot
Hutsepot

Nog nooit met varkenswangetjes gekook...

Kalfskotelet met korstje, spruitjes en aardappelgratin
Kalfskotelet met korstje, spruitjes en aardappelgratin

‘The closer to the bone, the sweeter ...

Grote pot puree met garnituren
Grote pot puree met garnituren

Bij deze lunch kan iedereen kiezen en...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 45,0 kcal Suikers 1,4 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 4,5 g
Vet (totaal) 0,7 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,3 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 5,2 g Water 86,0 g
Calcium 38,0 mg Fosfor 85,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 7,0 mg
Kalium 412,0 mg Magnesium 22,0 mg
Zink 0,31 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 29,0 µg β-caroteen 171,0 µg
Vitamine B1 0,09 mg Vitamine B2 0,08 mg
Vitamine B6 0,192 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 132,0 mg
Folaat 95,3 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 9,0 µg Lycopeen 14,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 15,0 µg Folaat equivalenten 95,3 µg
Selenium 10,0 µg Koper 0,06 mg
Vitamine E 0,6 mg Nicotinezuur 0,6 mg
Jodium 1,0 µg As 0,9 g
×