Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spitskool (rauw)

Spitskool (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 17 min Strijken
  • Recreatief badminton 5 min Recreatief badminton
  • Kajakken 6 min Kajakken
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 42,0 kcal Suikers 4,0 g
Verzadigd vet 0,2 g Vezels (totaal) 2,5 g
Vet (totaal) 1,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 4,0 g Water 90,0 g
Calcium 50,0 mg Fosfor 30,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 10,0 mg
Kalium 300,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 103,0 µg β-caroteen 615,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B6 0,1 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 36,0 mg
Folaat 30,0 µg α-caroteen 0,0 µg
Lycopeen 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 51,0 µg
Folaat equivalenten 30,0 µg Selenium 0,0 µg
Koper 0,07 mg Vitamine E 0,2 mg
Nicotinezuur 0,2 mg Jodium 2,0 µg
×