Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spinazie (gekookt)

Spinazie (gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Opruimen 2 min Opruimen
  • Karatewedstrijd 1 min Karatewedstrijd
  • Jai Alai spelen < 1 min Jai Alai spelen
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Grote pot puree met garnituren
Grote pot puree met garnituren

Bij deze lunch kan iedereen kiezen en...

Varkensmignonette met rösti en bearnaisesaus
Varkensmignonette met rösti en bearnaisesaus

Je kan dit gerechtje maken met diepge...

Snelle gnocchi met romige tomatensaus & spinazie
Snelle gnocchi met romige tomatensaus & spinazie

Kan jij een lunch presenteren in 15 m...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 25,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,4 g
Vet (totaal) 0,9 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,6 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,7 g Water 92,2 g
Calcium 84,0 mg Fosfor 71,0 mg
Ijzer (totaal) 2,4 mg Natrium 15,0 mg
Kalium 711,0 mg Magnesium 77,0 mg
Zink 1,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 652,0 µg β-caroteen 3871,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,15 mg
Vitamine B6 0,075 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 7,0 mg
Folaat 124,5 µg α-caroteen 9,0 µg
β-cryptoxanthine 57,0 µg Lycopeen 150,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 324,0 µg Folaat equivalenten 124,5 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 3,5 mg Nicotinezuur 0,8 mg
Jodium 2,0 µg As 1,9 g
×