Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spinazie (rauw)

Spinazie (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 3 min Bladeren rijven
  • Competitie-handbal < 1 min Competitie-handbal
  • Hooien 1 min Hooien
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Oosterse salade
Oosterse salade

Heerlijke salade die je het best bij ...

Artisjokdip
Artisjokdip

Dit sausje is een perfecte dip voor c...

Italiaanse rundergehaktbal met stoemp
Italiaanse rundergehaktbal met stoemp

Deze balletjes zijn knapperig langs b...

Spinaziedip
Spinaziedip

Met pesto scoor je altijd, maar verra...

Bladerdeegvis
Bladerdeegvis

Komt vis niet vaak op het kindermenu?...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 26,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 2,0 g
Vet (totaal) 0,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,9 g Water 91,9 g
Calcium 105,0 mg Fosfor 62,0 mg
Ijzer (totaal) 2,0 mg Natrium 13,0 mg
Kalium 539,0 mg Magnesium 55,0 mg
Zink 1,1 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 478,0 µg β-caroteen 2860,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,2 mg
Vitamine B6 0,132 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 1,0 mg
Folaat 130,9 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 237,0 µg Folaat equivalenten 130,9 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,11 mg
Vitamine E 1,2 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 2,0 µg As 1,4 g
×