Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spinazie (rauw)

Spinazie (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bureauwerk 7 min Bureauwerk
  • Krachttraining 2 min Krachttraining
  • Koeien melken 3 min Koeien melken
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Artisjokdip
Artisjokdip

Dit sausje is een perfecte dip voor c...

Spinaziesoep met spekjes
Spinaziesoep met spekjes

De topping maakt het volledig af!

Wortelfalafel met sesamzaadjes en tahinisaus
Wortelfalafel met sesamzaadjes en tahinisaus

Maak je falafel lekker zelf!

Gekoelde venkel-spinaziesoep
Gekoelde venkel-spinaziesoep

Een lekker fris soepje boordevol gezo...

Snelle noedels met sesamolie en gegrilde pinda's in een bokaal
Snelle noedels met sesamolie en gegrilde pinda's in een bokaal

Na de saladebokalen zijn er nu de noe...

Spinazie-, kikkererwten- en pittenburger
Spinazie-, kikkererwten- en pittenburger

Maak je eerste groenteburger en ontde...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 26,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 2,0 g
Vet (totaal) 0,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,9 g Water 91,9 g
Calcium 105,0 mg Fosfor 62,0 mg
Ijzer (totaal) 2,0 mg Natrium 13,0 mg
Kalium 539,0 mg Magnesium 55,0 mg
Zink 1,1 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 478,0 µg β-caroteen 2860,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,2 mg
Vitamine B6 0,132 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 1,0 mg
Folaat 130,9 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 237,0 µg Folaat equivalenten 130,9 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,11 mg
Vitamine E 1,2 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 2,0 µg As 1,4 g
×