Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spinazie (rauw)

Spinazie (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 3 min Koken
  • Wandelen 3 min Wandelen
  • Hooien 1 min Hooien
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Gekoelde venkel-spinaziesoep
Gekoelde venkel-spinaziesoep

Een lekker fris soepje boordevol gezo...

Geroosterde bloemkool met jonge spinazie en kappertjes
Geroosterde bloemkool met jonge spinazie en kappertjes

Een BBQ gepland? Grill ook je groenten!

Balletjes in melksaus met geprakte spinazieaardappelen
Balletjes in melksaus met geprakte spinazieaardappelen

Geprakte aardappelen is dé snelste ma...

Kip in bouillon met groene asperges
Kip in bouillon met groene asperges

Een eenvoudig maar lekker gerecht!

Spinaziesalade met kersen, linzen en gegrilde steak
Spinaziesalade met kersen, linzen en gegrilde steak

Kersen smaken zowel in hartige als zo...

Italiaanse bruidssoep
Italiaanse bruidssoep

Deze soep zit boordevol groentjes, ee...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 26,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 2,0 g
Vet (totaal) 0,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,9 g Water 91,9 g
Calcium 105,0 mg Fosfor 62,0 mg
Ijzer (totaal) 2,0 mg Natrium 13,0 mg
Kalium 539,0 mg Magnesium 55,0 mg
Zink 1,1 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 478,0 µg β-caroteen 2860,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,2 mg
Vitamine B6 0,132 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 1,0 mg
Folaat 130,9 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 237,0 µg Folaat equivalenten 130,9 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,11 mg
Vitamine E 1,2 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 2,0 µg As 1,4 g
×