Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spinazie (rauw)

Spinazie (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Muren schilderen 3 min Muren schilderen
  • Zwemmen in crawl 2 min Zwemmen in crawl
  • Snorkelen 2 min Snorkelen
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Veldslasoepje met gerookte paling en zure room
Veldslasoepje met gerookte paling en zure room

Veldsla heeft een nootachtige smaak e...

Spinaziesalade met avocado & rode ui
Spinaziesalade met avocado & rode ui

Deze salade is een echte vitaminebom ...

Conchiglie rigate met spinazie en kaassaus
Conchiglie rigate met spinazie en kaassaus

Conchiglie rigate zijn geribbelde pas...

Varkenskroon met groenten en pommes duchesse
Varkenskroon met groenten en pommes duchesse

Snij de vetrand niet van het vlees, w...

Visburger
Visburger

Even uitgekeken op de klassieke hambu...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 26,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 2,0 g
Vet (totaal) 0,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,9 g Water 91,9 g
Calcium 105,0 mg Fosfor 62,0 mg
Ijzer (totaal) 2,0 mg Natrium 13,0 mg
Kalium 539,0 mg Magnesium 55,0 mg
Zink 1,1 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 478,0 µg β-caroteen 2860,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,2 mg
Vitamine B6 0,132 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 1,0 mg
Folaat 130,9 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 237,0 µg Folaat equivalenten 130,9 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,11 mg
Vitamine E 1,2 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 2,0 µg As 1,4 g
×