Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Rode kool (rauw)

Rode kool (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Ramen wassen 4 min Ramen wassen
  • Galopperen te paard 2 min Galopperen te paard
  • Jongleren 3 min Jongleren
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Rodekoolsalade met blauwe kaas
Rodekoolsalade met blauwe kaas

Zoet en zout smelten hier perfect samen!

Rodekoolsalade met appel en sesamzaadjes
Rodekoolsalade met appel en sesamzaadjes

Rodekool is een typische wintergroent...

Gekaramelliseerde rode kool met warme tutti frutti
Gekaramelliseerde rode kool met warme tutti frutti

Rode kool is rijk aan vitamine C en K!

Rode koolsoep met gember en zure room
Rode koolsoep met gember en zure room

Tip: voeg een beetje azijn toe aan he...

Köfte
Köfte

De koriander, komijn en kaneel geven ...

Visburgers met koolsla
Visburgers met koolsla

Zalm is een fantastische leverancier ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 27,0 kcal Suikers 3,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 3,6 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 3,0 g Water 91,0 g
Calcium 50,0 mg Fosfor 30,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 9,0 mg
Kalium 300,0 mg Magnesium 17,0 mg
Zink 0,3 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 3,0 µg β-caroteen 18,0 µg
Vitamine B1 0,09 mg Vitamine B2 0,03 mg
Vitamine B6 0,12 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 60,0 mg
Folaat 24,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 2,0 µg Folaat equivalenten 24,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,01 mg
Vitamine E 0,2 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 2,0 µg    
×