Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Komkommer (zonder schil, rauw)

Komkommer (zonder schil, rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 2 min Bladeren rijven
  • Competitief wielrennen < 1 min Competitief wielrennen
  • Snorkelen 2 min Snorkelen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Lenterolletjes met scampi’s en chili-koriandersaus
Lenterolletjes met scampi’s en chili-koriandersaus

Lenterolletjes lijken op loempia’s, m...

Gegrilde ribbetjes
Gegrilde ribbetjes

Ben jij een echte ribbetjesfan? Dan z...

Komkommersoep met munt en gerookte forel
Komkommersoep met munt en gerookte forel

Deze caloriearme komkommersoep is de ...

Gegrilde tonijn met mangosalsa
Gegrilde tonijn met mangosalsa

Omdat tonijn zo stevig is – qua struc...

Gepekelde komkommer met gerookte makreelmousse
Gepekelde komkommer met gerookte makreelmousse

Pekelen iets van vroeger? Klopt, het ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 13,0 kcal Suikers 1,7 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 0,6 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,6 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 1,9 g Water 96,1 g
Calcium 22,0 mg Fosfor 25,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 145,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,22 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 11,0 µg β-caroteen 66,0 µg
Vitamine B1 0,01 mg Vitamine B2 0,01 mg
Vitamine B6 0,026 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 1,0 mg
Folaat 6,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 6,0 µg Folaat equivalenten 6,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,02 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 3,0 µg As 0,3 g
×