Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Groene kool (rauw)

Groene kool (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 5 min Koken
  • Aerobics 3 min Aerobics
  • Jongleren 5 min Jongleren
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Fazant met lauwwarm appelslaatje
Fazant met lauwwarm appelslaatje

Ideaal om de koudere dagen te trotseren!

Groene koolsoep met spruitjes, croutons en amandelpesto
Groene koolsoep met spruitjes, croutons en amandelpesto

Stevige kost voor na een winterwandel...

Ovenschotel met groene kool, gehakt, ricotta en spinazie
Ovenschotel met groene kool, gehakt, ricotta en spinazie

De savooikool is rijk aan vitamine C ...

Hutsepot op vaders wijze
Hutsepot op vaders wijze

Van deze klassieker krijg je het gega...

Stoofpotje van groene kool, pastinaak, witte bonen en spekjes
Stoofpotje van groene kool, pastinaak, witte bonen en spekjes

Groen, rood, wit of zuur: kool is in ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 45,0 kcal Suikers 4,0 g
Verzadigd vet 0,2 g Vezels (totaal) 4,2 g
Vet (totaal) 1,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,5 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 4,0 g Water 90,0 g
Calcium 75,0 mg Fosfor 41,0 mg
Ijzer (totaal) 1,0 mg Natrium 10,0 mg
Kalium 300,0 mg Magnesium 12,0 mg
Zink 0,4 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 10,0 µg β-caroteen 59,0 µg
Vitamine B1 0,1 mg Vitamine B2 0,15 mg
Vitamine B6 0,2 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 80,0 mg
Folaat 69,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 5,0 µg Folaat equivalenten 69,0 µg
Selenium 2,0 µg Koper 0,07 mg
Vitamine E 0,6 mg Nicotinezuur 0,3 mg
Jodium 2,0 µg    
×