Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Bloemkool (rauw)

Bloemkool (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 10 min Strijken
  • Schermen 3 min Schermen
  • Kaarten 12 min Kaarten
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Bloemkoolcrème met kruidencrostini
Bloemkoolcrème met kruidencrostini

Zacht soepje om van te genieten.

Geroosterde bloemkool met jonge spinazie en kappertjes
Geroosterde bloemkool met jonge spinazie en kappertjes

Een BBQ gepland? Grill ook je groenten!

Restjeswok
Restjeswok

De oosterse versie van paella!

Pickles
Pickles

Je oma en opa weten er waarschijnlijk...

Geroosterde bloemkool met preikaassaus en tongrolletjes
Geroosterde bloemkool met preikaassaus en tongrolletjes

De preikaassaus maakt het volledig af.

Brandade van kabeljauw
Brandade van kabeljauw

Deze Zuid-Franse specialiteit smelt o...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 25,0 kcal Suikers 2,4 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,2 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,9 g Water 91,8 g
Calcium 28,0 mg Fosfor 48,0 mg
Ijzer (totaal) 0,3 mg Natrium 8,0 mg
Kalium 296,0 mg Magnesium 12,0 mg
Zink 0,37 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 1,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,06 mg
Vitamine B6 0,132 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 25,0 mg
Folaat 67,1 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 67,1 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,03 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,5 mg
Jodium 2,5 µg As 0,9 g
×