Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Bloemkool (rauw)

Bloemkool (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 10 min Strijken
  • Tafeltennissen 4 min Tafeltennissen
  • Metsen 4 min Metsen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Bloemkool- en broccolibeignets
Bloemkool- en broccolibeignets

Een verrassend hapje voor de groentel...

Pita met kip, guacamole, geroosterde bloemkool en kikkererwten
Pita met kip, guacamole, geroosterde bloemkool en kikkererwten

Een pitabroodje is eigenlijk erg hand...

Fattoush (Libanese maaltijdsalade)
Fattoush (Libanese maaltijdsalade)

De Libanezen verwerken hun oud brood ...

Noedels met scampi’s op Thaise wijze
Noedels met scampi’s op Thaise wijze

Dit gerecht is een lust voor de ogen ...

Orloffgebraad met gebakken bloemkool en kroketjes
Orloffgebraad met gebakken bloemkool en kroketjes

Dit is een perfect gerecht om klaar t...

Gegrilde zalm met zomergroenten en basilicumroom
Gegrilde zalm met zomergroenten en basilicumroom

Hou jij ook zo van dat knapperige, go...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 25,0 kcal Suikers 2,4 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,2 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,9 g Water 91,8 g
Calcium 28,0 mg Fosfor 48,0 mg
Ijzer (totaal) 0,3 mg Natrium 8,0 mg
Kalium 296,0 mg Magnesium 12,0 mg
Zink 0,37 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 1,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,06 mg
Vitamine B6 0,132 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 25,0 mg
Folaat 67,1 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 67,1 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,03 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 0,5 mg
Jodium 2,5 µg As 0,9 g
×