Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aubergine (gekookt)

Aubergine (gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 4 min Koken
  • Golfsurfen 5 min Golfsurfen
  • Snorkelen 3 min Snorkelen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Opgevulde aubergines
Opgevulde aubergines

Wie dacht dat je enkel gehakt kon geb...

Ratatouille in papillot
Ratatouille in papillot

Lekker op een snee geroosterd brood b...

Volkorenpasta met ratatouille en groenteballetjes
Volkorenpasta met ratatouille en groenteballetjes

Pasta heb je in verschillende vormen ...

Vegetarische nuggets met ratatouille
Vegetarische nuggets met ratatouille

Je hoeft geen vegetariër te zijn om t...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 21,0 kcal Suikers 3,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,5 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 3,0 g Water 93,0 g
Calcium 10,0 mg Fosfor 12,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 10,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 8,0 mg
Zink 0,1 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 13,0 µg β-caroteen 43,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,06 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 4,0 mg
Folaat 5,0 µg α-caroteen 65,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 6,0 µg
Folaat equivalenten 5,0 µg Selenium 1,0 µg
Koper 0,01 mg Vitamine E 0,0 mg
Nicotinezuur 0,6 mg Jodium 1,2 µg
×