Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aubergine (rauw)

Aubergine (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Opruimen 3 min Opruimen
  • Hardlopen aan 15 km/u 1 min Hardlopen aan 15 km/u
  • Wii Fit 4 min Wii Fit
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Parmigiana di melanzane
Parmigiana di melanzane

Door het bloemlaagje nemen de aubergi...

Gegratineerde rigatoni
Gegratineerde rigatoni

De krachtige smaak van Zanetti’s Parm...

Ratatouillepuree met gemarineerde rundreepjes
Ratatouillepuree met gemarineerde rundreepjes

Met ratatouille heb je meteen veel gr...

Veggiebal met ratatouille en rucolapesto
Veggiebal met ratatouille en rucolapesto

Ook vegetariërs kunnen aan het rollen...

Auberginekaviaar
Auberginekaviaar

Zweedse broodjes zijn superkrokante b...

Melitzanes papoutsakia
Melitzanes papoutsakia

Voor melitzanes papoutsakia vullen we...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 20,0 kcal Suikers 3,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,0 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 3,0 g Water 93,0 g
Calcium 10,0 mg Fosfor 12,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 11,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 12,0 µg β-caroteen 40,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,07 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 10,0 mg
Folaat 18,0 µg α-caroteen 60,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 6,0 µg
Folaat equivalenten 18,0 µg Selenium 0,0 µg
Koper 0,01 mg Vitamine E 0,0 mg
Nicotinezuur 0,6 mg Jodium 1,0 µg
×