Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aubergine (rauw)

Aubergine (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Een handwas doen 4 min Een handwas doen
  • Recreatief handbal 2 min Recreatief handbal
  • Aanschuiven 8 min Aanschuiven
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Melitzanes papoutsakia
Melitzanes papoutsakia

Voor melitzanes papoutsakia vullen we...

Geroosterde tonijnpakjes met hahisaus
Geroosterde tonijnpakjes met hahisaus

Hahisaus is een pittige salsasaus op ...

Croque met raclettekaas
Croque met raclettekaas

Zoveel beter dan een boterham met kaas!

Steak met gegrilde groenten
Steak met gegrilde groenten

Een BBQ is niets zonder een lekker st...

Parmigiana di melanzane
Parmigiana di melanzane

Door het bloemlaagje nemen de aubergi...

Ratatouillepuree met gemarineerde rundreepjes
Ratatouillepuree met gemarineerde rundreepjes

Met ratatouille heb je meteen veel gr...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 20,0 kcal Suikers 3,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 2,0 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 3,0 g Water 93,0 g
Calcium 10,0 mg Fosfor 12,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 11,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 12,0 µg β-caroteen 40,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,07 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 10,0 mg
Folaat 18,0 µg α-caroteen 60,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 6,0 µg
Folaat equivalenten 18,0 µg Selenium 0,0 µg
Koper 0,01 mg Vitamine E 0,0 mg
Nicotinezuur 0,6 mg Jodium 1,0 µg
×