Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Peer (met schil)

Peer (met schil)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Douchen 34 min Douchen
  • Nordic walking 14 min Nordic walking
  • Motorrijden 19 min Motorrijden
Portie: 145 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Fruitsmoothie
Fruitsmoothie

Toffe glazen, rietjes en parasolletje...

Perentaart met noten
Perentaart met noten

Lekker bij een stukje kaas.

Salade van radicchio met peer, gorgonzola en honingdressing
Salade van radicchio met peer, gorgonzola en honingdressing

Donkerrode radicchio smaakt bitter, w...

Exotische fruitsalade met yoghurt & munt
Exotische fruitsalade met yoghurt & munt

Maak eens een fruitsla met minder voo...

Pavlova met peren, chocolade en passievruchten
Pavlova met peren, chocolade en passievruchten

Met afwisselend lagen pavlova en slag...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 55,0 kcal Suikers 9,5 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 2,2 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 11,7 g Water 85,4 g
Calcium 6,0 mg Fosfor 13,0 mg
Ijzer (totaal) 0,1 mg Natrium 1,0 mg
Kalium 155,0 mg Magnesium 7,0 mg
Zink 0,17 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 5,0 µg β-caroteen 30,0 µg
Vitamine B1 0,01 mg Vitamine B2 0,02 mg
Vitamine B6 0,017 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 3,0 mg
Folaat 3,7 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 3,0 µg Folaat equivalenten 3,7 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,05 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 2,5 µg As 0,2 g
×