Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Avocado

Avocado

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Gras maaien 49 min Gras maaien
  • Zwemmen in crawl 46 min Zwemmen in crawl
  • Backpacken 38 min Backpacken
Portie: 160 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Scandinavische zalmtartaar
Scandinavische zalmtartaar

De Scandinavische wateren zitten bars...

Slaatje van avocado en Oud Brugge kaas
Slaatje van avocado en Oud Brugge kaas

De zachte structuur en smaak van deze...

Avocadosmoothie
Avocadosmoothie

Ben je allergisch voor bepaalde soort...

Green fever smoothie
Green fever smoothie

Alle broodnodige vitaminen en vezels ...

Salade de frutas
Salade de frutas

Typisch Braziliaans: fruit serveren o...

Reacties
Frederik Beeckx
Frederik Beeckx

Een echt gezond vet- en vezelbommetje! Lekker in zoveel verschillende bereidingen, maar mijn favoriet blijft toch guacamole.

Lieve Faes
Lieve Faes

Ook lekker met wat olijfolie en zout erover.

 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 199,0 kcal Suikers 1,8 g
Verzadigd vet 2,2 g Vezels (totaal) 4,3 g
Vet (totaal) 19,5 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 13,9 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,7 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 1,8 g Water 72,5 g
Calcium 11,0 mg Fosfor 39,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 3,0 mg
Kalium 377,0 mg Magnesium 25,0 mg
Zink 0,4 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 10,0 µg β-caroteen 36,0 µg
Vitamine B1 0,1 mg Vitamine B2 0,18 mg
Vitamine B6 0,36 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 6,0 mg
Folaat 11,0 µg α-caroteen 18,0 µg
β-cryptoxanthine 36,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 5,0 µg Folaat equivalenten 11,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,19 mg
Vitamine E 3,2 mg Nicotinezuur 1,7 mg
×