Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Bramen

Bramen

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Kinderverzorging 16 min Kinderverzorging
  • Zwemmen in crawl 7 min Zwemmen in crawl
  • Jai Alai spelen 3 min Jai Alai spelen
Portie: 100 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Pumpernikkelbrood met ricotta en braambessencompote
Pumpernikkelbrood met ricotta en braambessencompote

Pumpernikkel is een Duitse lekkernij ...

Fruitsoepje in Belgische driekleur
Fruitsoepje in Belgische driekleur

Met dit speciale,kleurrijke fruitsoep...

Chocomousse met rode vruchten en crumble van knäckebröd
Chocomousse met rode vruchten en crumble van knäckebröd

Deze verrassende crumble maakt het vo...

Bananenbrood met blauwe bessen en amandel
Bananenbrood met blauwe bessen en amandel

Bananenbrood heeft niets dan voordele...

Overnight havermout met kefir, rode vruchten en banaan
Overnight havermout met kefir, rode vruchten en banaan

Lekker, gezond én handig om mee te ne...

Yoghurt met noten, bessen en havermoutcrumble
Yoghurt met noten, bessen en havermoutcrumble

Supergezonde bessen tillen je ontbijt...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 48,0 kcal Suikers 6,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 3,1 g
Vet (totaal) 1,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,6 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 6,0 g Water 87,0 g
Calcium 60,0 mg Fosfor 25,0 mg
Ijzer (totaal) 1,0 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 185,0 mg Magnesium 23,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 24,0 µg β-caroteen 130,0 µg
Vitamine B1 0,03 mg Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B6 0,03 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 12,0 mg
Folaat 34,0 µg α-caroteen 20,0 µg
β-cryptoxanthine 8,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg Folaat equivalenten 34,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,11 mg
Vitamine E 2,4 mg Nicotinezuur 0,4 mg
×