Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Blauwe bessen

Blauwe bessen

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Een handwas doen 14 min Een handwas doen
  • Competitief langlaufen 4 min Competitief langlaufen
  • Piano spelen 24 min Piano spelen
Portie: 100 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Pizza met zomerbessen en ricotta
Pizza met zomerbessen en ricotta

Blauwe bessen eet je zo uit het vuist...

Exotische fruitsalade met yoghurt & munt
Exotische fruitsalade met yoghurt & munt

Maak eens een fruitsla met minder voo...

Frozen yogurt met paaseitjes en bessen
Frozen yogurt met paaseitjes en bessen

Dit leuke dessert maak je in een wip ...

Moelleux van witte chocolade
Moelleux van witte chocolade

Eens iets anders dan de donkere versie.

Verloren brood met warme vruchten, yoghurt, zaden en noten
Verloren brood met warme vruchten, yoghurt, zaden en noten

Wentelteefje, verloren of gewonnen br...

Moelleux van bruine chocolade
Moelleux van bruine chocolade

Deze klassieker doet het altijd goed!

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 65,0 kcal Suikers 10,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 8,4 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 11,0 g Water 79,6 g
Calcium 5,0 mg Fosfor 12,0 mg
Ijzer (totaal) 0,3 mg Natrium 1,0 mg
Kalium 85,0 mg Magnesium 5,0 mg
Zink 0,2 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 7,0 µg β-caroteen 43,0 µg
Vitamine B1 0,02 mg Vitamine B2 0,03 mg
Vitamine B6 0,05 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 10,0 mg
Folaat 11,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 2,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 4,0 µg Folaat equivalenten 11,0 µg
Koper 0,08 mg Vitamine E 1,9 mg
Nicotinezuur 0,3 mg    
×