Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (vastkokend, zonder schil, gekookt)

Aardappelen (vastkokend, zonder schil, gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Vloeren vegen 39 min Vloeren vegen
  • Atletiek (hordelopen) 13 min Atletiek (hordelopen)
  • Tai chi beoefenen 42 min Tai chi beoefenen
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Salade van aardappel met appel, zure room en haring
Salade van aardappel met appel, zure room en haring

Aardappel is de ideale basis om het z...

Aardappelsalade met rivierkreeftjes en ceasardressing
Aardappelsalade met rivierkreeftjes en ceasardressing

Hoe hou jij je blaadjes fris? Stop sl...

Fazant met butternut, witlof & fondantaardappelen
Fazant met butternut, witlof & fondantaardappelen

Maak eens een stukje gevogelte dat je...

Bloedworst met appelcompote en gebakken patatjes
Bloedworst met appelcompote en gebakken patatjes

Menig mannenhart gaat sneller slaan b...

Pytt i panna
Pytt i panna

Nu de Scandinaviërs opnieuw kunnen ge...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 86,0 kcal Suikers 0,4 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,5 g
Vet (totaal) 0,4 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,7 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 17,9 g Water 77,7 g
Calcium 11,0 mg Fosfor 42,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 6,0 mg
Kalium 315,0 mg Magnesium 18,0 mg
Zink 0,33 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 4,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,01 mg
Vitamine B6 0,203 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 11,0 mg
Folaat 15,9 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 4,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 15,9 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 1,0 mg
Jodium 2,5 µg As 0,7 g
×