Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (kruimig, zonder schil, gekookt)

Aardappelen (kruimig, zonder schil, gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Trappen lopen 15 min Trappen lopen
  • Sit-uppen 32 min Sit-uppen
  • Gezelschapsspelen 80 min Gezelschapsspelen
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Rolmops met puree, tartaarsaus en eimimosa
Rolmops met puree, tartaarsaus en eimimosa

Probeer dit gerechtje met rolmops eens.

Zelfgemaakte kroketten
Zelfgemaakte kroketten

Met een krokettenpers kan je heel sne...

Wortelstoemp met spek in roomsaus
Wortelstoemp met spek in roomsaus

Deze Haspengouwse klassieker is heel ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 81,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,8 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 16,8 g Water 78,3 g
Calcium 7,0 mg Fosfor 39,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 3,0 mg
Kalium 373,0 mg Magnesium 21,0 mg
Zink 0,33 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 2,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,02 mg
Vitamine B6 0,171 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 7,0 mg
Folaat 19,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 19,2 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,07 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 1,2 mg
Jodium 2,5 µg As 0,7 g
Foliumzuur 0,0 µg    
×