Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (kruimig, zonder schil, gekookt)

Aardappelen (kruimig, zonder schil, gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Autorijden 48 min Autorijden
  • Tafeltennissen 30 min Tafeltennissen
  • Wii Fit 32 min Wii Fit
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Witte seldersoep
Witte seldersoep

Door de volle smaak is selder heel ge...

Konijn met mosterd
Konijn met mosterd

Konijn met mosterd

Ovenschotel van witte kool met gehakt en bechamelsaus
Ovenschotel van witte kool met gehakt en bechamelsaus

Een stevige schotel voor gezellige wi...

Hartige wafeltjes
Hartige wafeltjes

Hartige wafeltjes met onder andere ch...

Toatjespap met grijze garnalen en gepocheerd eitje
Toatjespap met grijze garnalen en gepocheerd eitje

Grijze garnalen uit onze Noordzee, ve...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 81,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,8 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 16,8 g Water 78,3 g
Calcium 7,0 mg Fosfor 39,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 3,0 mg
Kalium 373,0 mg Magnesium 21,0 mg
Zink 0,33 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 2,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,02 mg
Vitamine B6 0,171 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 7,0 mg
Folaat 19,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 19,2 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,07 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 1,2 mg
Jodium 2,5 µg As 0,7 g
Foliumzuur 0,0 µg    
×