Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (met schil gekookt)

Aardappelen (met schil gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Autorijden 43 min Autorijden
  • Tafeltennissen 27 min Tafeltennissen
  • Achteruit wandelen 18 min Achteruit wandelen
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Gepofte aardappel met Skägenvulling
Gepofte aardappel met Skägenvulling

Vooral in Finland heeft de aardappel ...

Geroosterde kip met kruiden onder het vel
Geroosterde kip met kruiden onder het vel

In een uurtje het avondmaal op tafel ...

Aardappelsalade met haring
Aardappelsalade met haring

Ideaal voor een lekkere lunch!

Fish & chips
Fish & chips

Typisch Brits eten!

Gevulde aardappelen met basilicumpesto
Gevulde aardappelen met basilicumpesto

In de pesto is basilicum gewoon onmis...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 73,0 kcal Suikers 1,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,8 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,4 g Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g
Cholesterol 0,0 mg Koolhydraten (totaal) 15,4 g
Water 81,0 g Calcium 13,0 mg
Fosfor 54,0 mg Ijzer (totaal) 1,6 mg
Natrium 10,0 mg Kalium 430,0 mg
Magnesium 18,0 mg Zink 0,3 mg
Retinol equivalenten 0,0 µg Vitamine B1 0,13 mg
Vitamine B2 0,02 mg Vitamine B6 0,33 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 9,0 mg Folaat 19,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 19,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,06 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 0,4 mg
Jodium 2,0 µg    
×