Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (zonder schil, gekookt)

Aardappelen (zonder schil, gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afwassen 37 min Afwassen
  • Hardlopen aan 10 km/u 13 min Hardlopen aan 10 km/u
  • Jai Alai spelen 10 min Jai Alai spelen
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Colcannon met corned beef
Colcannon met corned beef

De Ierse keuken is niet de meest beru...

Aardappelsoep
Aardappelsoep

Een typisch Iers gerecht!

Lamsboutsnede met puree van lookaardappelen en zwarte olijven
Lamsboutsnede met puree van lookaardappelen en zwarte olijven

LamDeze boutsnede is een van de fijns...

Eendenborst met pompelmoes en peperkoekcrumble
Eendenborst met pompelmoes en peperkoekcrumble

Waarom zou je kiezen tussen zoet en z...

Aardappelsalade met zure room en pancetta
Aardappelsalade met zure room en pancetta

Aardappelen zijn niet weg te denken u...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 83,0 kcal Suikers 0,2 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,6 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 17,3 g Water 78,0 g
Calcium 9,0 mg Fosfor 41,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 4,0 mg
Kalium 344,0 mg Magnesium 19,0 mg
Zink 0,33 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 3,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,01 mg
Vitamine B6 0,187 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 9,0 mg
Folaat 17,6 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 2,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 17,6 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 2,5 µg As 0,7 g
×