Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (zonder schil, gekookt)

Aardappelen (zonder schil, gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Muren schilderen 37 min Muren schilderen
  • Competitief wielrennen 8 min Competitief wielrennen
  • Hindernissenparcours 31 min Hindernissenparcours
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Aardappelsalade met zure room en pancetta
Aardappelsalade met zure room en pancetta

Aardappelen zijn niet weg te denken u...

Kabeljauw in spekjasje met aardappelsalade
Kabeljauw in spekjasje met aardappelsalade

Heerlijke combinatie van vis én vlees!

Gebakken aardappeltjes met spek en erwtjes
Gebakken aardappeltjes met spek en erwtjes

Een lekker hoofdgerecht in 15 minuten...

Traag gegaard rundsvlees met wortel-kervelpuree
Traag gegaard rundsvlees met wortel-kervelpuree

Wist je dat er verschillende soorten ...

Witlofstoemp met spekjes
Witlofstoemp met spekjes

Belgische boerenstoemp is gezond. Ser...

Zuurkool met romige mosterdpuree en hammetje
Zuurkool met romige mosterdpuree en hammetje

Helemaal terug van weggeweest: zuurko...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 83,0 kcal Suikers 0,2 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,6 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 17,3 g Water 78,0 g
Calcium 9,0 mg Fosfor 41,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 4,0 mg
Kalium 344,0 mg Magnesium 19,0 mg
Zink 0,33 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 3,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,01 mg
Vitamine B6 0,187 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 9,0 mg
Folaat 17,6 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 2,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 17,6 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 2,5 µg As 0,7 g
×