Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zoete aardappel (rauw)

Zoete aardappel (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 41 min Koken
  • Hardlopen aan 15 km/u 11 min Hardlopen aan 15 km/u
  • Kaarten 97 min Kaarten
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Tarte tatin van witlof geparfumeerd met bloedsinaas & tijm
Tarte tatin van witlof geparfumeerd met bloedsinaas & tijm

Deze populaire streekgroente was in 2...

Kipbrochette met ananas en zoete aardappel
Kipbrochette met ananas en zoete aardappel

Zoete aardappels bevatten veel minder...

Korma van kip & zoete aardappel
Korma van kip & zoete aardappel

Sweet potatoes smaken lang niet zó zo...

Kleurige geroosterde groentelasagne
Kleurige geroosterde groentelasagne

Combineer minder bekende groenten, zo...

Wintergroenteragout met kippenbouten
Wintergroenteragout met kippenbouten

Handig toch, zo'n eenpansgerecht?

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 98,0 kcal Suikers 5,7 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 2,4 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 21,3 g Water 73,7 g
Calcium 24,0 mg Fosfor 50,0 mg
Ijzer (totaal) 0,7 mg Natrium 40,0 mg
Kalium 370,0 mg Magnesium 18,0 mg
Zink 0,3 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1438,0 µg β-caroteen 8611,0 µg
Vitamine B1 0,17 mg Vitamine B6 0,09 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 23,0 mg Folaat 17,0 µg
α-caroteen 0,0 µg β-cryptoxanthine 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 715,0 µg Folaat equivalenten 17,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,14 mg
Vitamine E 0,3 mg Nicotinezuur 0,5 mg
Jodium 2,0 µg    
×