xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelpuree (bereid met halfvolle melk en margarine)

Aardappelpuree (bereid met halfvolle melk en margarine)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Onkruid wieden 25 min Onkruid wieden
  • Recreatief handbal 14 min Recreatief handbal
  • Watertrappelen 32 min Watertrappelen
Portie: 160 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Met shiitake gevulde parelhoenfilet & knolselderpuree
Met shiitake gevulde parelhoenfilet & knolselderpuree

wist je dat ‘take’ Japans is voor ‘pa...

Hete bliksem met pensen
Hete bliksem met pensen

Om toch een speciale toets te geven a...

Stoemp met groene groenten
Stoemp met groene groenten

Stoemp hoeft niet altijd vergezeld te...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 83,0 kcal Suikers 1,4 g
Verzadigd vet 0,8 g Vezels (totaal) 1,2 g
Vet (totaal) 1,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,3 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,5 g Cholesterol 1,5 mg
Koolhydraten (totaal) 13,8 g Water 80,1 g
Calcium 38,0 mg Fosfor 56,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 21,0 mg
Kalium 293,0 mg Magnesium 17,0 mg
Zink 0,35 mg Retinol 16,0 µg
Retinol equivalenten 16,0 µg β-caroteen 4,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,06 mg
Vitamine B6 0,145 mg Vitamine B12 0,11 µg
vitamine D 0,1 µg Vitamine C 7,0 mg
Folaat 14,5 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 1,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 16,0 µg Folaat equivalenten 14,5 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,06 mg
Vitamine E 0,3 mg Nicotinezuur 0,8 mg
Jodium 3,6 µg As 0,7 g
×