Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelpuree (bereid met halfvolle melk en margarine)

Aardappelpuree (bereid met halfvolle melk en margarine)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 32 min Koken
  • Karatewedstrijd 11 min Karatewedstrijd
  • Rafting 22 min Rafting
Portie: 160 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Stoemp met groene groenten
Stoemp met groene groenten

Stoemp hoeft niet altijd vergezeld te...

Goujonettes van schelvis met tartaarsaus
Goujonettes van schelvis met tartaarsaus

Dunne reepjes vis gesneden uit een gr...

Cachorro quente caseiro
Cachorro quente caseiro

Brazilianen pikken razendsnel dingen ...

Gevulde groenten met brandade
Gevulde groenten met brandade

Heerlijke paprika's met een vulling i...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 83,0 kcal Suikers 1,4 g
Verzadigd vet 0,8 g Vezels (totaal) 1,2 g
Vet (totaal) 1,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,3 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,5 g Cholesterol 1,5 mg
Koolhydraten (totaal) 13,8 g Water 80,1 g
Calcium 38,0 mg Fosfor 56,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 21,0 mg
Kalium 293,0 mg Magnesium 17,0 mg
Zink 0,35 mg Retinol 16,0 µg
Retinol equivalenten 16,0 µg β-caroteen 4,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,06 mg
Vitamine B6 0,145 mg Vitamine B12 0,11 µg
vitamine D 0,1 µg Vitamine C 7,0 mg
Folaat 14,5 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 1,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 16,0 µg Folaat equivalenten 14,5 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,06 mg
Vitamine E 0,3 mg Nicotinezuur 0,8 mg
Jodium 3,6 µg As 0,7 g
×