Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (oud, rauw)

Aardappelen (oud, rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bureauwerk 87 min Bureauwerk
  • Recreatief basketbal 22 min Recreatief basketbal
  • Jai Alai spelen 11 min Jai Alai spelen
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Andijviesoep
Andijviesoep

Andijvie is verwant aan witlof en is ...

Raapjessoep met gerookte zalmsnippers
Raapjessoep met gerookte zalmsnippers

Rapen zijn heel rijk aan vezels en vo...

Italiaanse gevulde gepofte aardappel
Italiaanse gevulde gepofte aardappel

Weinig tijd? Maak de aardappelen klaa...

Hartige taart met spinazie & aardappelen
Hartige taart met spinazie & aardappelen

Dit gerechtje kan je warm of koud ser...

Groene koolsoep met spruitjes, croutons en amandelpesto
Groene koolsoep met spruitjes, croutons en amandelpesto

Stevige kost voor na een winterwandel...

Groenteburger met mozzarella
Groenteburger met mozzarella

Een hamburger hoeft toch niet altijd ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 88,0 kcal Suikers 1,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,8 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 19,0 g Water 77,0 g
Calcium 6,0 mg Fosfor 60,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 450,0 mg Magnesium 17,0 mg
Zink 0,3 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 8,0 µg
Vitamine B1 0,12 mg Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B6 0,22 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 5,0 mg
Folaat 23,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg Folaat equivalenten 23,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 1,2 mg
×