Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Aardappelen (oud, rauw)

Aardappelen (oud, rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Stofzuigen 39 min Stofzuigen
  • Recreatief basketbal 22 min Recreatief basketbal
  • Bergbeklimmen 16 min Bergbeklimmen
Portie: 175 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Choucroute party
Choucroute party

Zuurkool is de ideale basis voor een ...

Preistoemp met braadworst
Preistoemp met braadworst

Driedubbele winst: het groen van de p...

Tex Mex gepofte aardappel
Tex Mex gepofte aardappel

Een restje chili con carne kan prima ...

Hartige taart met spinazie & aardappelen
Hartige taart met spinazie & aardappelen

Dit gerechtje kan je warm of koud ser...

Stoemp met raapjes, kabeljauw en peterseliecrème
Stoemp met raapjes, kabeljauw en peterseliecrème

Rapen zijn caloriearm, vezelrijk en e...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 88,0 kcal Suikers 1,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,8 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 19,0 g Water 77,0 g
Calcium 6,0 mg Fosfor 60,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 450,0 mg Magnesium 17,0 mg
Zink 0,3 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 8,0 µg
Vitamine B1 0,12 mg Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B6 0,22 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 5,0 mg
Folaat 23,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg Folaat equivalenten 23,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 1,2 mg
×