Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spinazie met room (diepvries, gekookt)

Spinazie met room (diepvries, gekookt)

Categorie: Diepvriesproducten

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Stofzuigen 21 min Stofzuigen
  • Kogelstoten 17 min Kogelstoten
  • Masseren 17 min Masseren
Portie: 110 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 75,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,7 g Vezels (totaal) 3,3 g
Vet (totaal) 4,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,8 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,9 g Cholesterol 13,7 mg
Koolhydraten (totaal) 5,0 g Water 86,0 g
Calcium 175,0 mg Fosfor 90,0 mg
Ijzer (totaal) 2,4 mg Natrium 250,0 mg
Kalium 300,0 mg Magnesium 48,0 mg
Zink 0,31 mg Retinol 30,0 µg
Retinol equivalenten 638,0 µg β-caroteen 3611,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,17 mg
Vitamine B6 0,09 mg Vitamine B12 0,01 µg
vitamine D 0,1 µg Vitamine C 5,0 mg
Folaat 70,0 µg α-caroteen 9,0 µg
β-cryptoxanthine 53,0 µg Lycopeen 139,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 332,0 µg Folaat equivalenten 70,0 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 3,3 mg Nicotinezuur 0,7 mg
Jodium 2,0 µg As 1,8 g
×