Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Spinazie (diepvries, gekookt)

Spinazie (diepvries, gekookt)

Categorie: Diepvriesproducten

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 5 min Bladeren rijven
  • Competitie-handbal 2 min Competitie-handbal
  • Jetskieën 3 min Jetskieën
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 28,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 3,3 g
Vet (totaal) 0,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,0 g Water 93,0 g
Calcium 125,0 mg Fosfor 50,0 mg
Ijzer (totaal) 2,4 mg Natrium 35,0 mg
Kalium 350,0 mg Magnesium 39,0 mg
Zink 0,7 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 745,0 µg β-caroteen 4368,0 µg
Vitamine B1 0,07 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,09 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 5,0 mg
Folaat 90,5 µg α-caroteen 154,0 µg
β-cryptoxanthine 39,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 371,0 µg Folaat equivalenten 90,5 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,09 mg
Vitamine E 1,7 mg Nicotinezuur 1,1 mg
Jodium 2,0 µg    
×