Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zachte wafel

Zachte wafel

Categorie: Brood en gebak

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Trappen lopen 22 min Trappen lopen
  • Recreatief ijshockey 22 min Recreatief ijshockey
  • Skateboarden 35 min Skateboarden
Portie: 42 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 493,0 kcal Suikers 36,4 g
Verzadigd vet 11,8 g Vezels (totaal) 0,9 g
Vet (totaal) 27,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 7,6 g Enkelvoudig onverzadigd vet 11,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 2,7 g Cholesterol 120,0 mg
Koolhydraten (totaal) 53,7 g Water 11,0 g
Calcium 26,0 mg Fosfor 70,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 297,0 mg
Kalium 86,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,45 mg Retinol 161,0 µg
Retinol equivalenten 173,0 µg β-caroteen 73,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,08 mg
Vitamine B6 0,056 mg Vitamine B12 0,29 µg
vitamine D 0,4 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 14,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 167,0 µg Folaat equivalenten 14,2 µg
Selenium 4,0 µg Koper 0,07 mg
Vitamine E 3,7 mg Nicotinezuur 0,3 mg
Jodium 5,8 µg As 0,2 g
×