Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Luikse wafel

Luikse wafel

Categorie: Brood en gebak

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Autorijden 83 min Autorijden
  • Competitie-handbal 17 min Competitie-handbal
  • Lijndansen 27 min Lijndansen
Portie: 55 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 446,0 kcal Suikers 29,5 g
Verzadigd vet 9,9 g Vezels (totaal) 1,5 g
Vet (totaal) 21,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 5,7 g Enkelvoudig onverzadigd vet 8,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 2,6 g Cholesterol 49,1 mg
Koolhydraten (totaal) 57,1 g Water 14,0 g
Calcium 19,0 mg Fosfor 79,0 mg
Ijzer (totaal) 0,8 mg Natrium 270,0 mg
Kalium 81,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,5 mg Retinol 256,0 µg
Retinol equivalenten 256,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,03 mg Vitamine B2 0,09 mg
Vitamine B6 0,056 mg Vitamine B12 0,32 µg
vitamine D 2,3 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 17,5 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 256,0 µg Folaat equivalenten 17,5 µg
Selenium 5,0 µg Koper 0,06 mg
Vitamine E 4,1 mg Nicotinezuur 0,3 mg
Jodium 8,4 µg As 0,2 g
×