Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Roggebrood

Roggebrood

Categorie: Brood en gebak

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 31 min Strijken
  • Recreatief zwemmen 9 min Recreatief zwemmen
  • Cheerleaden 9 min Cheerleaden
Portie: 30 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Ceviche van sint-jakobsnootjes met groene asperges
Ceviche van sint-jakobsnootjes met groene asperges

De sint-jakobsschelpen geven een fees...

Roggebrood met haring, roomkaas en radijsjes
Roggebrood met haring, roomkaas en radijsjes

Voor dit gerechtje haalden we onze in...

Eetbaar tuintje
Eetbaar tuintje

Groentjes saai? No way! Verhaksel rog...

Makreelsalade
Makreelsalade

Eet één keer per week een vette visso...

Toast met gegrilde biefstuk, rucola en mierikswortelroom
Toast met gegrilde biefstuk, rucola en mierikswortelroom

Wie zijn dagelijkse boterhammen beu i...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 217,0 kcal Suikers 4,9 g
Verzadigd vet 0,3 g Vezels (totaal) 8,0 g
Vet (totaal) 1,4 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 7,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,3 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,6 g Cholesterol 0,2 mg
Koolhydraten (totaal) 39,9 g Water 41,5 g
Calcium 34,0 mg Fosfor 176,0 mg
Ijzer (totaal) 2,3 mg Natrium 482,0 mg
Kalium 259,0 mg Magnesium 56,0 mg
Zink 1,46 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,1 mg Vitamine B2 0,06 mg
Vitamine B6 0,129 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 28,3 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg
Folaat equivalenten 28,3 µg Selenium 2,0 µg
Koper 0,19 mg Vitamine E 0,9 mg
Nicotinezuur 1,3 mg Jodium 67,8 µg
As 2,1 g    
×