Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Volkoren brood

Volkoren brood

Categorie: Brood en gebak

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Opruimen 12 min Opruimen
  • Touwspringen 5 min Touwspringen
  • Ijsvissen 30 min Ijsvissen
Portie: 30 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Florentijns ei
Florentijns ei

Een Florentijns ei is een gepocheerd ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 234,0 kcal Suikers 1,9 g
Verzadigd vet 0,4 g Vezels (totaal) 6,7 g
Vet (totaal) 2,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 11,1 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,7 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,9 g Cholesterol 0,7 mg
Koolhydraten (totaal) 39,0 g Water 38,8 g
Calcium 34,0 mg Fosfor 200,0 mg
Ijzer (totaal) 2,0 mg Natrium 503,0 mg
Kalium 233,0 mg Magnesium 66,0 mg
Zink 1,41 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,11 mg Vitamine B2 0,07 mg
Vitamine B6 0,103 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 40,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg
Folaat equivalenten 40,2 µg Selenium 5,0 µg
Koper 0,22 mg Vitamine E 0,2 mg
Nicotinezuur 1,6 mg Jodium 69,2 µg
As 2,2 g    
×