Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Tonijn in water (in blik, uitgelekt)

Tonijn in water (in blik, uitgelekt)

Categorie: Blik en soep

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 31 min Koken
  • Touwspringen 9 min Touwspringen
  • Koeien melken 31 min Koeien melken
Portie: 100 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Italiaanse bol met tonijn en avocado
Italiaanse bol met tonijn en avocado

Een gezond en energierijk broodje.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 128,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,792 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 2,97 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 23,62 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,784 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,109 g Cholesterol 42,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 73,19 g
Calcium 14,0 mg Fosfor 217,0 mg
Ijzer (totaal) 0,97 mg Natrium 377,0 mg
Kalium 237,0 mg Magnesium 33,0 mg
Zink 0,48 mg Retinol 6,0 µg
Retinol equivalenten 6,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,008 mg Vitamine B2 0,044 mg
Vitamine B6 0,217 mg Vitamine B12 1,17 µg
vitamine D 2,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 2,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 6,0 µg Folaat equivalenten 2,0 µg
Selenium 65,7 µg Koper 0,039 mg
Vitamine E 0,85 mg Nicotinezuur 5,799 mg
As 1,46 g Foliumzuur 0,0 µg
×