Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Boerenkool (in glas)

Boerenkool (in glas)

Categorie: Blik en soep

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 20 min Strijken
  • Competitief volleybal 6 min Competitief volleybal
  • Mediteren 35 min Mediteren
Portie: 130 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 32,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,2 g Vezels (totaal) 2,5 g
Vet (totaal) 1,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 1,3 g Water 90,1 g
Calcium 159,0 mg Fosfor 47,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Kalium 197,0 mg
Magnesium 13,0 mg Zink 0,48 mg
Retinol 0,0 µg Retinol equivalenten 849,0 µg
β-caroteen 5066,0 µg Vitamine B1 0,01 mg
Vitamine B2 0,07 mg Vitamine B6 0,056 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Folaat 50,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 32,0 µg Lycopeen 168,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 422,0 µg Folaat equivalenten 50,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,05 mg
Vitamine E 4,2 mg Nicotinezuur 1,5 mg
Jodium 1,3 µg    
×