Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Zo versla jij je zomeruurdip!
Zo versla jij je zomeruurdip!

Plots moeite om uit je bed te geraken ’s morgens? Dat heeft waarschijnlijk met het zomeruur te maken. Geen nood! Met een paar gezonde gewoonten in je voedingspatroon geraak je wel uit je dipje.

Begin de dag met een kopje gemberthee. Dat zet de spijsvertering meteen aan het werk en zorgt ervoor dat de rest van het eten dat je die dag opneemt, goed wordt verteerd.

’s Middags mag je voedselopname het grootst zijn. Een stevige lunch geeft immers tonnen energie. Wie ’s avonds het meeste eet zal moe en futloos aan de avond beginnen.

Gebruik bovendien ook veel seizoensgroentjes in je gerechten. Broccoli of spinazie zijn echte vitaminebommen.

Reacties
 
Plaats reactie