Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Yoga vermindert stress voor zorgverleners
Yoga vermindert stress voor zorgverleners

Uit eerder onderzoek bleek al dat yoga kan helpen om depressie en stress te verminderen bij zorgverleners. Een nieuwe studie toont aan wat net de reden is voor dat effect.

Onderzoekers van de Universiteit van California verdeelden 45 zorgverleners, die zorgen voor familieleden met dementie op in twee groepen. Een groep deed dagelijks 12 minuten yoga en dit acht weken lang. De andere groep luisterde gedurende 8 weken 12 minuten lang naar relaxerende muziek.

Adem in, adem uit

Uit het onderzoek bleek dat mensen die aan yoga deden zich minder makkelijk zullen opwinden. Je snel opwinden is gelinkt aan verschillende gezondheidsproblemen zoals hartziekte, depressie, reuma, diabetes. Volgens de American Medical Association verslechtert de gezondheid van zorgverleners nadat ze voor iemand zijn beginnen zorgen. Yoga kan dus wel degelijk zijn nut bewijzen voor deze mensen.

Dit is een artikel van go51: het netwerk voor actieve 50-plussers.

Reacties
 
Plaats reactie