Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Vissen vergelijken
Vissen vergelijken

Vis is supergezond! Vette vis is rijk aan omega-3 vetzuren, die beschermen je tegen hart- en vaatziekten. Daarnaast bevat vis mineralen, zoals calcium, ijzer en zink, en vitaminen, zoals vitamine A, D en B12. Probeer het dus één à twee keer per week op het menu te zetten! Inspiratie nodig? Bekijk onze heerlijke recepten met vis.

Wil je echt weten wat je op je bord krijgt? Wij zetten enkele vissoorten en hun voedingswaarde voor 150 g voor je op een rijtje. Wat valt op?

  • Zalm en paling bevatten het meeste vet.
  • Kabeljauw en koolvis zijn het minst vet.
  • Ze bevatten allemaal zout. Maar kabeljauw en zeebaars bevatten het minste zout.
  • Zalm en paling hebben het hoogste energieniveau.

Wat is jouw favoriete vis?

Reacties
 
Plaats reactie