Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Waarom je moet drinken tijdens het sporten
Waarom je moet drinken tijdens het sporten
 

Te weinig water drinken tijdens het bewegen kan schadelijk zijn. Waarom? Je leest het hier!

Wie niet genoeg drinkt tijdens het bewegen, kan vermoeid geraken, en last hebben van een slechtere coördinatie en spierkrampen.

Als je beweegt, transpireer je meer. Dit kan leiden tot een daling van het bloedvolume. Als je het vocht dat je verliest door te zweten, niet aanvult, moet je hart harder werken om het bloed rond te pompen.

Om uitdroging te voorkomen drink je dus best voor, tijdens en na het bewegen.

Reacties
 
Plaats reactie