Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Voorkom prostaatkanker
Voorkom prostaatkanker

Prostaatkanker kan je vermijden door volgende zes tips in het achterhoofd te houden.

  • Drink koffie: Amerikaans onderzoek kwam tot het besluit dat mannen die zes of meer koppen koffie per dag drinken 59 procent minder kans hebben op prostaatkanker. Er is hierbij geen verschil tussen gewone of cafeïnevrije koffie.
  • Gekookte tomaat: De kracht van tomaten en andere rode vruchten is al langer gekend. Gekookt scoren deze nog beter. Dat door de lycopeen. Deze carotenoïde aanwezig in tomaten werken krachtiger wanneer de vruchten gekookt zijn. Twee keer per week gekookte tomaat op het menu kan dus zeker geen kwaad!
  • Blijf bewegen: Wie regelmatig de beentjes strekt, verlaagt de zijn kans op prostaatkanker met 41 procent. Intensief sporten verhoogt dit cijfer zelfs tot 56 procent!
  • Seks! Mannen die van 21 of meer orgasmes per maand genieten hebben 30 procent minder risico om prostaatkanker te ontwikkelen. De reden hiervoor is niet belangrijk.
  • Visolie: Omega-3 vetzuren DHA en EPA in visolie onderdrukken tumoren. Daarnaast concludeerde Amerikaans onderzoek dat mannen die drie of meer keer per week vis eten 25 procent minder kans hebben op prostaatkanker.
  • Exit vet: Veel transvetten in je lichaam verdubbelt je risico op prostaatkanker. Ze verergeren ontstekingen en insulineresistentie. Mijd dus producten met gehydrogeneerde olie.

 

Bron: MSN

Reacties
 
Plaats reactie