Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Van plan om veel te drinken?
Van plan om veel te drinken?

Tijdens de feestdagen slaan we snel een bord of glas teveel achterover. Probeer jezelf in de hand te houden, zodat je in januari niet moet diëten. Als het toch misloopt, kan je beroep doen op een van de volgende vijf tips.

1. Van plan om te drinken? Leg dan een ‘fond’ door voldoende te eten of een glas melk te drinken.

2. Drink niet te snel achter elkaar en sla ook niet aan het mixen. Start je met wijn? Eindig daar dan ook mee.

3. Drink voldoende water. Zeker net voor het slapengaan.

4. Slaap uit en ga voor een ontbijt met fruit boordevol antioxidanten.

5. Heb je toch hoofdpijn? Probeer het gebruik van pijnstillers te vermijden. Uitrusten, bewegen en gezond eten blijft de beste remedie!

Reacties
 
Plaats reactie