Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Uitstelgedrag? ‘Nudge Kick’ geeft je een sportief duwtje in de rug
Uitstelgedrag? ‘Nudge Kick’ geeft je een sportief duwtje in de rug

Soms stel je sport uit! Met de smartphone in de hand of gekluisterd aan het computerscherm zijn we al snel de tijd uit het oog verloren. Oeps, geen tijd meer om te sporten? De nieuwe app ‘Nudge Kick’ is jouw reddende engel.

De app laat je toe om doelen te stellen met je smartphone. Deze doelen kunnen variëren van het nemen van 1.000 stappen per dag, tot het inchecken bij je sportschool. Wanneer je dit doel niet bereikt, blokkeert je smartphone apps, als Facebook of Twitter. Welke app er wordt geblokkeerd, kies je volledig zelf. Het is natuurlijk aan te raden dat je de meest tijdconsumerende apps blokkeert.

De makers van ‘Nudge Kick’ zijn ervan overtuigd dat hun app je motiveert om minder uit te stellen en meer te bewegen. De letterlijke vertaling van ‘Nudge’ is trouwens ‘duwtje’. Heb jij dit extra duwtje in de rug nodig? Hier vind je alle informatie. Bovendien kan je de app binnenkort ook op je computer gebruiken.

Meer tips nodig om te bewegen? Hier vind je de nodige inspiratie.

 

Reacties
 
Plaats reactie