Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Tips voor zomerse workouts
Tips voor zomerse workouts

Niet iedereen traint graag buiten in de zomer, zeker wanneer het buiten warm wordt, maar ook in de fitnessruimte kan de temperatuur aardig oplopen. Maak er een aangename sessie van met deze vier tips:

 

 


1. Neem op voorhand een douche: als je je in het zweet gaat werken, dan helpt een douche voor het sporten om tijdens je workout een koel gevoel te behouden.

2. Draag passende, ademende kledij: je kledij om te sporten is best zweetdoorlatend en goed aanpassend. Laat die extragrote katoenen t-shirt dus aan de kant liggen.

3. Maak tijd om af te koelen: soms, is airco alleen niet voldoende. Neem verfrissende doekjes mee, hydraterende elektrolytentabletten enz.

4. Kies voor koud water: vul je drinkbus voor je naar de fitness gaat met koud water. Na je workout heb je dan meteen verfrissend water om je af te helpen koelen.

Reacties
 
Plaats reactie