Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Striding!
Striding!

Hou je van sporten in groep? Dan is striding misschien iets voor jou.

Striding lijkt op spinning, maar in plaats van te fietsen moet je lopen. Lopen op een loopband of op treadmills. Ze worden niet door elektriciteit aangedreven maar door de sporter zelf. Goed voor je lijf én voor het milieu.

Je legt in groep en op muziek een heel wandelparcours af. Er wordt afgewisseld qua snelheid en qua weerstand. Bereid je dus voor op zwaardere stukken op je wandeltocht. De loopbanden hebben meestal een hellingshoek van 27 graden, voor een goede loophouding.

Het wandelparcours duurt zo'n 50 minuten en helpt je loophouding en balans te verbeteren. Je uithoudingsvermogen gaat er op vooruit, terwijl je heupen, dijen, bilspieren en kuiten worden gevormd, net zoals je buik- onderrug- en binnsnspieren.

Striding is geschikt voor iedereen: van topsporters tot 60-plussers, tot mensen die moeten revalideren.

 

Reacties
 
Plaats reactie