Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Ontloop artrose
Ontloop artrose

Veel sportievelingen geven hun favoriete sport op omwille van kraakbeenproblemen. De huisarts zal hen zelfs vaak aanraden definitief op sportpensioen te gaan. Wetenschappelijk onderzoek toont nochtans onweerlegbaar aan dat kraakbeen nood heeft aan beweging. Fysieke activiteiten verminderen het risico op artrose in de onderste ledematen. En ook als je al artrose hebt, doet stilzitten helemaal geen goed. De symptomen zullen enkel verergeren.

Zelfs als je lijdt aan zware artrose, is het dus ontzettend belangrijk tot op zekere hoogte fysiek actief te blijven. Om een aangepast en gezond bewegingsprogramma op te stellen, neem je best contact op met een sportarts. Misschien is die voetbalmatch niet meer realistisch, maar een wandeling door de wijk of per fiets naar de bakker zijn gemakkelijke, gezonde en gezellige manieren om actief te blijven.

Reacties
 
Plaats reactie