Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Neem je tijd... voor ontbijt!
Neem je tijd... voor ontbijt!

Ons ontbijt duurt gemiddeld zo'n 3 minuten en 15 seconden. Is dat wel genoeg voor de belangrijkste maaltijd van de dag?

Een goeie 3 minuten uitrekken voor de belangrijkste maaltijd van de dag is weinig. Daarnaast wordt het onbijt ook nog eens rechtstaand gegeten omdat we snel naar het werk willen vertrekken. Ongeveer de helft van de ondervraagde mensen slaat het ontbijt zelfs over.

De reden? We willen 's morgens wat langer in bed blijven liggen of wat televisiekijken. Slechts een derde van de mensen die ontbijten, eet zijn of haar ontbijt in de keuken. De anderen verkiezen de slaapkamer of de badkamer. Ruim 22% ontbijt tijdens het aankleden, een derde neemt de boterhammetjes mee in de auto, trein of bus. 1 op 5 eet het ontbijt al wandelend opn of begint er pas aan het werk aan het werk aan.

Of je nu in de badkamer of aan je bureau ontbijt, het is nog altijd beter als niet ontbijten. Het ontbijt is namelijk de maaltijd die je van nieuwe energie voorziet na een lange nacht vasten. Sta dus een kwartiertje vroeger op en geniet voor je lange werkdag van een lekker ontbijtje!




Reacties
 
Plaats reactie