Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Neem een duik in het zwembad!
Neem een duik in het zwembad!

Nu de temperaturen eindelijk de hoogte inschieten, is een plons in het zwembad een verfrissende en bovenal gezonde optie. Je kan er (met de kids!) niet alleen baantjes trekken, maar ook andere leuke watersporten doen die tegelijkertijd je conditie en figuur verbeteren. Een top drie!

1. Aquajoggen: Wie in het zwembad de benen strekt, traint de beenspieren dubbel & dik door de weerstand die het water biedt. De ideale optie voor wie lopen op het vaste land graag met iets anders, doch gelijkaardigs afwisselt.

2. Balsport in het water: Verzamel een groepje vrienden en trek in het weekend naar het zwembad om samen een uitdagend partijtje volley- of netbal in het water te spelen.

3. Waterballet: Sierlijke zwemmers kunnen voor klassieke dans in het water gaan. Met fijne muziek op de achtergrond kom je zo tot rust, terwijl je jouw lenigheid heropvist.

Verder kan je voor aquagym, duiklessen of een stevige crawl gaan. Ken jij nog andere bewegingen in het zwembad?

Reacties
 
Plaats reactie